workout week one
Tisdag 4/1
Morgonträning innan jobbet blev en 35-minuters powerwalk på löpbandet. Kvällspasset blev ett 55-minuters yogapass.
Onsdag 5/1
Kvällsträning blev 45 minuters powerwalk på löpbandet
Torsdag 6/1
Kvällsmotion blev 30 min powerwalk med stavar
Fredag 7/1
Förmiddagsträning blev en 110-minuters lång men härlig promenad med systra min (en rejäl promenad och rejält pulshöjande bitvis då vi pulsade/sprang i djup snö)
Söndag 9/1
Morgonträning 45 minuter totalbodyprogram på crosstrainern. Kvällspass blev 15 min fettförbränningspass med PR dvd
Mjukstart. Nästa vecka med start imorgon vill jag köra morgonträning varje dag + minst 3 kvällspass! No excuses längre..
Nu blir det filmmys med bästa sällskapet..
Kommentarer
Postat av: Karin
härlig träningsvecka:) ska också börja skriva ner sådär nu det här året! roligt att se tillbaka på veckan och sedan i arkivet
yes förra veckan var lite lugnare eftersom många var lediga men nu körs nog allt igång ordentligt så full rulle:) för dig då?
Trackback
